【職場健康】心病要用心藥醫(yī)
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| 發(fā)表時間：2012/5/16 瀏覽 2325 次 |
當(dāng)你駕馭著職業(yè)方舟游弋于職場之時，你的心無疑會成為舵手，為你的工作標(biāo)的導(dǎo)航。然而，隨著工作節(jié)奏加快，壓力當(dāng)頭，迫使職場中人罹患了種種心病，嚴(yán)重的會使你的職業(yè)航向偏失乃至背離。其中，最為典型的是以下幾種病癥。
問診心病
自我認(rèn)識偏失癥 事業(yè)發(fā)展到一定階段的人，反而對自己的認(rèn)識模糊了。表現(xiàn)在，機(jī)會當(dāng)前，有些人瞻前顧后，猶豫不決；有的則過于追求變化，急于跳槽。
年齡恐慌癥 由年齡而產(chǎn)生的心理恐慌癥在職業(yè)人群中開始彌漫，比如所謂的“35歲現(xiàn)象”，漸漸演變?yōu)橐环N普遍的癥候群。
心理疲勞癥 隨著閱歷的增長，人們對工作的敏感度卻在降低，不少人出現(xiàn)了莫名的疲勞感，其不僅降低了工作效率，并且會削弱自身的競爭力。
寂寞無助癥 雖然人們一再喊工作緊張，可是一旦離開“忙”點，就會陷入工作“盲”點，許多人內(nèi)心便滋生出一種渴望，想將生活中的煩惱、幻想和情感向人傾訴，以尋求心理依靠。
目標(biāo)游移癥 許多人愛跟別人比較，總覺得自己不如別人。這種來自內(nèi)心的干擾容易讓預(yù)定目標(biāo)被外界的目標(biāo)所左右。
薪水缺乏癥 人們渴望高工資并無可非議，適度的薪資激勵亦可激發(fā)人們的動力�？墒�，盲目地陷入對金錢的追逐則會讓人走入誤區(qū)，失去許多人生樂趣。
對癥開方
處方一 態(tài)度積極，直面壓力
工作中有壓力并不可怕，關(guān)鍵是如何積極應(yīng)對，進(jìn)而化壓力為動力。與其讓自己無謂煩惱，不如多想一些開心的事，多學(xué)一些知識，讓生活充滿多色調(diào)。比如，可以通過看書、畫畫、聽音樂等方式放松心情。
處方二 善待自己，打開心結(jié)
人總是欲求太多，把名與利這些重負(fù)一一捆在身上，不愿舍棄。人在職場，必須學(xué)會取舍，應(yīng)善待自己，更要適時釋放自己，
處方三 適度轉(zhuǎn)移，釋放壓力
面對壓力，轉(zhuǎn)移是一種最好的方法�？梢园炎⒁饬D(zhuǎn)到讓你輕松快樂的事上。建議參加一些體育運(yùn)動，運(yùn)動完之后你會倍感輕松，隨之心境也大為改善。
處方四 接受批評，感激壓力
工作中免不了批評，這無形中會給我們造成一種壓力。但是，只要是善意而具有建設(shè)性的批評，都不要過分追究其方式，你就將之作為對工作的一種觸動和促進(jìn)。所謂“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么見彩虹？”沒有壓力，生活可能會很單一。因而，我們應(yīng)該感激壓力，是壓力讓生活更加豐富多彩。
來源：21CN |
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