用職場(chǎng)好習(xí)慣趕走亞健康
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| 發(fā)表時(shí)間：2012/12/25 瀏覽 3253 次 |
在職場(chǎng)，你是不是常會(huì)覺(jué)的身體不舒服呢？其實(shí)，職場(chǎng)很多人都有亞健康，建筑設(shè)計(jì)人才網(wǎng)職場(chǎng)專家說(shuō)，所謂亞健康，就是指人體雖然沒(méi)有發(fā)病，但身體或器官中已經(jīng)有危害因素或危害因素的存在，這些危害因素，就像是埋伏在人體中的禍害，隨時(shí)可能引發(fā)疾病;或是潛伏在身體中的毒瘤，緩慢地侵害著肌體，如不及時(shí)清除，就可導(dǎo)致發(fā)病。
亞健康已經(jīng)成為現(xiàn)在職場(chǎng)人的常見(jiàn)病，為了身體健康，職場(chǎng)人應(yīng)該從職場(chǎng)良好的習(xí)慣開(kāi)始避免身體亞健康。
1、常常洗手鍵盤的縫隙里有很多臟東西;吃過(guò)的快餐余粒啊，噴過(guò)的飛沫啊，這些東西在隨時(shí)危害你的健康。在辦公室里一定要記得常常洗手。
2、每三天換一次鞋經(jīng)常更換鞋子可以讓自己的腳少受委屈。最好每三天換一次，既利于腳的保健，又可避免鞋子變形。
3、補(bǔ)充維生素A長(zhǎng)時(shí)間在電腦前工作的人會(huì)出現(xiàn)精神不振、視力模糊等電腦綜合癥，這是因?yàn)樯眢w維生素A消耗比較多，造成了營(yíng)養(yǎng)失衡。因此，最好每天服用一粒維生素A。
4、多喝茶喝茶可以減少電腦輻射。泡茶最好不要選用保溫杯，用保溫杯把茶葉長(zhǎng)時(shí)間浸泡在高溫的水中，就如同用溫水煎煮一樣，會(huì)使茶葉中的維生素全遭破壞。
5、香蕉促進(jìn)大腦功能香蕉能幫助大腦制造一種化學(xué)成——血清素，這種物質(zhì)能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，對(duì)促進(jìn)大腦的功能大有好處。
6、上班前吃水果最好早餐中一個(gè)水果可以補(bǔ)充大量的維生素，還可促進(jìn)消化系統(tǒng)的消化。但是吃水果也有講究，飯前飯后最不應(yīng)吃的水果是——西瓜。建筑設(shè)計(jì)人才網(wǎng)提醒：身體是革命的本錢，只有好的身體，才能為每個(gè)人的職場(chǎng)生涯提供保證。遠(yuǎn)離職場(chǎng)亞健康，從這些良好的習(xí)慣開(kāi)始吧！
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