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8大信條對(duì)抗上班普遍過勞的年代
發(fā)表時(shí)間:2006/2/24    瀏覽 2203
這似乎是一個(gè)上班族普遍過勞的年代,想要保持最好的工作質(zhì)量,最好要學(xué)習(xí)怎樣調(diào)整自己的工作步伐,免得被過多的工作打。
 
    雖說不見得要掌握每一個(gè)機(jī)會(huì),不見得要回應(yīng)每一個(gè)人,但談何容易!到底我們要如何去判斷何者是值得把握的或是決定跳過呢?還有,決定跳過某個(gè)機(jī)會(huì)時(shí),有沒有比完全放棄更好的替代方案?以下是我思考過的心得:
 
    1.忙碌時(shí),必先專注于少數(shù)的大事
 
    下定決心,應(yīng)該把有限的時(shí)間,用在效益最高的事上。例如,同時(shí)有幾件事要應(yīng)付,先專注于效果最大,或最緊急的那件來作。
 
    2.學(xué)會(huì)拖延不重要的事
 
    很多不重要的事,需要有技巧的去回避,甚至拖延。例如,在上班時(shí)間,與同事談完工作上的事,即可各自忙去。至于噓寒問暖,就可以等到午休時(shí)間或下班時(shí)間再說了。
 
    3.多任務(wù)處理
 
    學(xué)會(huì)同時(shí)做不同的事情,或者用事情的空檔打電話、打印需要的文件,都可以替你創(chuàng)造出更多的時(shí)間。
 
    4.懂得說不
 
    當(dāng)同事帶著可愛的微笑請(qǐng)你幫個(gè)忙,有時(shí)基于同事之間的道義,當(dāng)然可以多多幫忙。但是聰明的職場(chǎng)工作者,有時(shí)也要學(xué)會(huì)說不,推掉一些事,免得幫了別人,自己的工作卻搞砸了。
 
    5.懂得搬救兵
 
    別以為能干的人都事必恭親!在工作中,碰到自己太忙,或自己處理反而沒有效率等狀況,都是尋求外援的好時(shí)機(jī)。如果是公司內(nèi)部理應(yīng)給予支持,就不要客氣,盡管向上司提出需求。
 
    6.給自己一點(diǎn)獎(jiǎng)賞
 
    你可以在工作中為自己設(shè)立幾個(gè)里程碑,每忙到一個(gè)段落,就給自己一點(diǎn)獎(jiǎng)勵(lì)。獎(jiǎng)勵(lì)自己,可以讓自己更有效率地再出發(fā)。
 
    7.要盡量保持身體最佳狀況
 
    職場(chǎng)生涯是長(zhǎng)長(zhǎng)久久的,健康的身體才是根本。千萬(wàn)不要為了工作而忽略了運(yùn)動(dòng)與健康的飲食。別讓病痛耽誤了你的發(fā)展。
 
    8.用幽默感來放自己一馬
 
    或許你會(huì)有人在江湖,身不由己的狀況!結(jié)果,無論如何調(diào)配,妳工作中還是不免忙中有錯(cuò)!那該怎么辦呢?基本上,如果這個(gè)錯(cuò)可能可以補(bǔ)救,就努力去改,萬(wàn)一不行,我們也要學(xué)習(xí)不必放在心里,一直覺得很愧疚。
 
    不要累積過多的挫折感,最后自己打敗自己!我想要掌握愈來愈多的機(jī)會(huì),不過,除了量以外,質(zhì)更重要!還有,雖然積極,我也得評(píng)估體力及時(shí)間,這樣可以避免忙中有錯(cuò)!不過,萬(wàn)一還是發(fā)生不完美的狀況,那,就大方的原諒自己吧!
 


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