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防止拖延的積極步驟
發(fā)表時(shí)間:2016/10/11    瀏覽 4070
 阻止我們?nèi)ネ瓿擅刻斓墓ぷ魅蝿?wù)的一個(gè)最大的障礙就是拖延——或者說(shuō),避免去做那些對(duì)我們沒(méi)有吸引力的事情,而選擇去做那些并不重要的事情。我們之中的很多人甚至都沒(méi)有意識(shí)到我們?cè)谕涎,但是沒(méi)有按照正常的工作量完成自己每日的工作,這種現(xiàn)象本身就告訴我們,我們?cè)谏畹哪硞(gè)部分產(chǎn)生了拖延。當(dāng)我們認(rèn)清這種情況的存在之后,很容易就能夠找出哪些事情是我們避免去做的,一些事情被用來(lái)名正言順的填充時(shí)間,讓我們覺(jué)得沒(méi)有時(shí)間去做那些我們想要避免的事情。不幸的是,忽視并不意味著這些事情本身消失,它們只會(huì)在明天變得更加緊迫。

  確實(shí)有幾個(gè)關(guān)鍵問(wèn)題造成我們忽視掉一些工作,通過(guò)找出那些被我們刻意忽視的工作,看看我們有什么方法能夠把他們變得更加有趣,我們可以開(kāi)始嘗試控制拖延問(wèn)題,這樣我們才能完成每一天的工作,并因此獲益。其中的一些問(wèn)題,包括可能的解決方案,陳述如下:

  花費(fèi)很多時(shí)間的任務(wù)

  問(wèn)題:有些任務(wù),可能在我們的日程表里面只有一行,我們卻需要花費(fèi)半天的時(shí)間去完成。因此,很多時(shí)候我們會(huì)選擇不去做這樣的任務(wù),而轉(zhuǎn)而去做五件或者六件不那么重要的事情,因?yàn)槲覀儠?huì)覺(jué)得做了更多!當(dāng)然,這些任務(wù)還擺在那里,只是會(huì)變得越來(lái)越緊迫,讓我們感受到更多的壓力,以至于我們不得不用更少的時(shí)間去做完。

  解決方案:不要只在代辦事項(xiàng)列表中為這些任務(wù)留一行,而是把它分成好幾個(gè)部分,把它變成一系列的小任務(wù)。雖然花費(fèi)的總時(shí)間還是一樣的,但是至少會(huì)讓你感覺(jué),你這一天里至少還是做了些什么的。

  我們討厭去做的任務(wù)

  問(wèn)題:有些任務(wù),不管因?yàn)槭裁丛,我們就是討厭去做。這可能是很復(fù)雜的,比如說(shuō)資料的比較分析;也可能是很簡(jiǎn)單的,比如說(shuō)填寫(xiě)每日銷售帳目。不管它們是什么,我們總是設(shè)法推遲,沒(méi)有原因,就是因?yàn)槲覀儾幌矚g他們。

  解決方案:把你不喜歡作的事情放在代辦事項(xiàng)的第一位,這樣的話,你需要在大清早剛開(kāi)始工作的時(shí)候就把他們解決掉,這樣,剩下來(lái)的一整天你都可以做自己喜歡做的事情了。

  追求完美/害怕失敗

  問(wèn)題:有些任務(wù)是我們想給別人留下好的印象,或者是有人非常強(qiáng)烈的依賴于我們完成任務(wù)的質(zhì)量。我們害怕我們做得不足夠的好,害怕我們會(huì)在某個(gè)地方犯錯(cuò)誤,因此遲遲不愿意動(dòng)手。

  解決方案:想想如果我們不那么完美,事情究竟會(huì)壞到什么地步?同樣,最好我們能夠做到什么地步?然后每天分配一部分時(shí)間在這個(gè)任務(wù)上面,給自己留足夠的時(shí)間,可以在截止日到來(lái)之前回顧和修改。我們認(rèn)識(shí)到,當(dāng)我們已經(jīng)開(kāi)始偏離最初設(shè)定的焦點(diǎn)的時(shí)候,我們就已經(jīng)做得足夠的完美了。這個(gè)時(shí)候我們就應(yīng)該果斷的終結(jié),把它發(fā)送給別人,然后放手,而不是讓他依舊留在我們的代辦列表上。

  當(dāng)然,最好的防止拖延的方法之一,還是有效的時(shí)間管理。這意味著我們要找出什么樣的日程工具是最適合我們自己的,并且為我們每天要做的事情設(shè)定清晰的優(yōu)先度。在頭腦中對(duì)上面的這些問(wèn)題有一個(gè)認(rèn)識(shí),我們需要組織我們每一天的工作,處理拖延問(wèn)題,這樣每天結(jié)束的時(shí)候,我們就知道明天開(kāi)始的是嶄新的旅程,而不是忙于去解決那些我們今天不想做的事情!


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