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這個思維很重要，我強調(diào)一下

發(fā)表時間：2020/4/11 瀏覽 6478 次

文 | 白詩詩
來源丨白詩詩（ ID：baishishi100）

本文談?wù)�，學(xué)習(xí)過程中，我們的認(rèn)知重點應(yīng)該放在哪里。

先從記憶說起，記憶分短時記憶和工作記憶，我想看過點認(rèn)知學(xué)科普的都知道。

短時記憶，顧名思義，短時間的記憶。

工作記憶，就是形成長期的記憶，為了讓我們更好的做區(qū)分，本文暫時把工作記憶稱為長期記憶。

一、
你所謂的“學(xué)習(xí)”，
可能不過是“吸取信息”

所以，在此特別鄭重的問一下各位，為什么碎片吸收信息不好？

我問的還只是“碎片吸收信息”，而不是“碎片化學(xué)習(xí)”哦。

因為碎片吸收信息，我們?nèi)粘６加性谧觯槠瘜W(xué)習(xí)----但凡已經(jīng)涉及到“學(xué)習(xí)”二字，都有點嚴(yán)肅意味。

真不好意思舔著臉說，我們平時吸收信息的行為就真的可以和“學(xué)習(xí)”掛上鉤。

前者，我們每天看新聞看資訊看文章，這個看的行為，也叫刷。

我們還刷小視頻，刷各種明星小道八卦。

然而，我要說，刷刷刷，喜刷刷并不是洗刷刷，刷鍋能夠把鍋給刷干凈，但是一直喜刷刷這些資訊信息文章，卻只會讓我們變笨----因為聰明來自于思考能力，思考需要思考材料。

決定一個人長期整體思考質(zhì)量的，決定因素只有一個，就是長期記憶。

取決于你在這個長期記憶里存儲的材料---你早年發(fā)生過印象深刻的事情，可以存進(jìn)這個長期記憶之中，比如有的人童年遭遇不公事件，或者是高考失誤，乃至于產(chǎn)生了一些持久的情結(jié)，這些事件，對于你來說都是大事。

除了對你來說的大事能夠沉淀到你的長期記憶之外，還有我們主動學(xué)習(xí)到的那些知識。

但是，可悲的是，很多人畢業(yè)之后，就想不到要持續(xù)學(xué)習(xí)，做不到持續(xù)學(xué)習(xí)，或者是低效甚至無效的學(xué)習(xí)。

乃至于，畢業(yè)之后，他的長期記憶里的材料，不會再得到量的增長，也就不可能帶來思考上質(zhì)的改變。

所以，有的人畢業(yè)幾年，除了增長一些人情世故的見識之外，呃，也就是說除了變成社會老油條之外，他或許并沒有什么質(zhì)上的成長。

所謂，一個笨蛋變成了一個年紀(jì)更大的笨蛋，年齡增長并沒有給他帶來智慧。

或許有人還不如大學(xué)時期呢，畢竟人只要不學(xué)習(xí)，即便是長期性的知識，也還是會在幾年間漸漸忘掉，所以學(xué)習(xí)能力不足的人，或許會變得比大學(xué)之時還不如，這種退化現(xiàn)象，也是可能存在的事。

在此基礎(chǔ)上，再問大家一個問題，大學(xué)期間，一些情侶情感好，好到畢業(yè)就決定結(jié)婚，但是結(jié)婚沒幾年，他們就開始吵架，為什么這樣？

當(dāng)然，吵架的原因肯定五花八門，家家都有本難念經(jīng)嘛，但有一個原因是要考慮到的，就是他們還是不是處在持續(xù)學(xué)習(xí)的狀態(tài)。

大學(xué)的時候，大家每天都學(xué)習(xí)，于是腦子里就成天有新東西進(jìn)來，你我聊天相處，談?wù)摰亩际切聦W(xué)習(xí)到的那些知識，即便能形成爭論，那也是知識帶來的爭論，這不會太傷感情。

但是畢業(yè)之后，如果兩個人都不學(xué)習(xí)，你猜怎么著？

隨著你知識的慢慢忘卻，你腦袋沒有持續(xù)裝進(jìn)東西，你18歲之前的，或者說是你原生家庭里帶來的那些東西就會慢慢的冒出來。

這時候，你就會發(fā)現(xiàn)，兩個人的相處，不只是你和我的相處，而是你的家庭和我的家庭，這兩個家庭背后的一些觀念，這兩個家庭背后的一些習(xí)慣在相處，這其中就難免有一些根深蒂固的東西，導(dǎo)致我們無法容忍、無法退讓，于是沖突漸多。

從這個角度，你也會發(fā)現(xiàn)，門當(dāng)戶對是多么的有必要，因為門當(dāng)戶對，其兩個家庭背后的一些觀念和習(xí)慣，相似性比較大，就算你們畢業(yè)后不學(xué)習(xí)，都能更好的接受對方的現(xiàn)狀。

那么，就有人肯定會問，兩個來自不同家庭背景的人呢，怎么辦，或者你也可能直接問，怎么改變原生家庭帶來的這些東西？

其實最簡單也是最底層的一個答案，我們這里已經(jīng)明明白白的擺到臺面了，唯有學(xué)習(xí)。

唯有持續(xù)的學(xué)習(xí)，才能夠蓋住那些舊的東西。

錢鐘書和楊絳，兩個來自不同階層的人，他們兩個一生都在學(xué)習(xí)，一輩子幸福，他們兩個，也是我人生中的理想伴侶模型。

說到學(xué)習(xí)之后，我們再回過頭來想一想，學(xué)習(xí)，究竟本質(zhì)是什么？

我的答案是，對長期記憶有增量的行為。

我們用它來衡量一下，你就會發(fā)現(xiàn)，刷抖音刷快手，哪怕是刷你現(xiàn)在所看到的這篇文章，如果你過兩天就忘了，那么，都是無益于幫助你的長期記憶形成增量的行為----如果你只是止步于“刷”的動作的話。

所以，很多我們名曰為學(xué)習(xí)的行為，最后都只能在以上判別法條下，被看成是“吸收信息”。

二、
學(xué)習(xí)能力，用進(jìn)廢退，
這是我們需要記住的另一條原則

前幾天，一位妹妹要加我微信，理由說的是，她說看完了我所有的文章，說我寫的文章比她看過的那些書都能觸動她，她還做了筆記，并且也對她造成了改變。

她因為哪篇而有這么大觸動呢，我沒有細(xì)問，不然你們又說我撩小姑娘。

給她微信，我在她朋友圈看到了分享，原來是那篇《學(xué)習(xí)沒有續(xù)航，你將失去什么》，學(xué)習(xí)沒有續(xù)航，你將失去什么呢，我說的是失去學(xué)習(xí)的能力。

日常我們動不動都會說學(xué)習(xí)能力思考能力，但好像對這四個字并沒有什么真切體會哈？

是的，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)它真真切切是一種能力的時候，能夠?qū)崒嵲谠隗w會到什么叫學(xué)習(xí)能力的時候，是在你發(fā)現(xiàn)失去了它的那一天。

那一天，是你悠游過了許多日子，忽然感覺需要學(xué)點什么了，或者是，很久沒有學(xué)某樣?xùn)|西，但是面臨著某一個機會或者考驗，需要你去學(xué)習(xí)某樣?xùn)|西，那時候你忽然發(fā)現(xiàn)，以前能坐下來，一下子學(xué)幾個小時的那種能力，說沒就沒了。

也許你過去是學(xué)霸，在學(xué)校成績很好，但是到社會久了，你哪怕只是讓自己多學(xué)一點哪怕沒有以前課業(yè)那么枯燥、難度也沒有那么大的東西，你都發(fā)現(xiàn)自己學(xué)不進(jìn)去。

不說大學(xué)畢業(yè)的這些人，就說大學(xué)里，進(jìn)了大學(xué)就想著自由的人，他們大一大二不怎么學(xué)習(xí)，到了面臨考研準(zhǔn)備的時候，多少人是發(fā)現(xiàn)自己學(xué)不進(jìn)去才放棄，而不是因為自己確實不想考的��？

所以，在這些時刻，我想你應(yīng)該可以感受得到，什么叫做學(xué)習(xí)能力。

三、
維持長時間持續(xù)高強度思考的能力

它是一種需要投注注意力的能力，但在我看來，有效學(xué)習(xí)，依賴的更是一種能夠維持長時間持續(xù)高強度思考的能力。

很明顯，高考讓我們磨練出了一種，能夠持續(xù)進(jìn)行長達(dá)兩個到兩個半小時思考強度的能力。

所以，在這里特別給高考學(xué)生一個提醒，從你個人腦袋可持續(xù)思考強度時長的角度考慮，你若能夠良好的適應(yīng)長達(dá)兩個半小時的思考時間，你就更能夠適應(yīng)你們的考試。

所以，平時做作業(yè)的時候，以始為終，就向高考看齊，把作業(yè)攢到一塊做，連續(xù)一次做兩個或者兩個半小時。

即便在最初，作業(yè)的整體質(zhì)量不一定會好，但是隨著這樣進(jìn)行的次數(shù)多起來，你腦袋高強度思考時長的適應(yīng)力會慢慢提升，整體的作業(yè)質(zhì)量就會上去。

想一想，別人每天都是碎片作業(yè)，而你把作業(yè)攢到一塊做，每天就比別人多一次考試般的歷練和適應(yīng)，你一年就比別人多出300次考試練習(xí)。

你說小小的考試能夠難倒你嗎？奧利給，干吧，精神小伙！

同樣的，也給大學(xué)生這樣的建議，如果你準(zhǔn)備考研，那就不要太想著玩，每天也還是要學(xué)習(xí)的，為的是珍惜這個從高中帶來的，好不容易才鍛煉出來的，能夠適應(yīng)長達(dá)兩個半小時思考的能力。

可以不必像高中那樣，但還是要學(xué)，他們的建議拿過來也還是可以用的，就是即便在學(xué)的少的情況下，要把學(xué)習(xí)的東西集中到一塊去學(xué)，以始為終，至少一天有一次持續(xù)兩小時的學(xué)習(xí)。

到了開始準(zhǔn)備考研之時，初期，把持續(xù)學(xué)習(xí)時間改為三小時的連續(xù)體，還是說了，這樣在初期會降低學(xué)習(xí)的一部分效率，但是最終，你的總體思考強度和適應(yīng)力會漸漸上升，達(dá)到考研要求的三個小時持續(xù)思考強度。

最后，對于上班族，也同樣的，盡量給自己創(chuàng)造大塊時間集中學(xué)習(xí)，此舉有助于你能夠提升自己的學(xué)習(xí)思考強度持續(xù)時長。

我一直在倡導(dǎo)一種“基本功思維”，也即，想想自己每天需要鍛煉的基本功是什么，然后我們就像少林武僧早晨練扎馬步、就想我們初高中早自讀課那樣，每天都讓自己花時間去精進(jìn)和積累。

在這里，學(xué)習(xí)能力其實可以作為大多數(shù)職場人士的基本功之一。

我們的學(xué)習(xí)，看中的是給自己的長期記憶做增量，我們的學(xué)習(xí)，看中的是它所能維持的高強度思考的持續(xù)時長。

長期記憶不斷有增量，于是，我們整體的思考質(zhì)量會得到提升，加之我們對高強度思考持續(xù)時長的維護(hù)，于是我們就具備了長期進(jìn)行高質(zhì)量思考的能力----而誰又能說，這不是高素質(zhì)發(fā)展所最缺的一種能力呢？

作者簡介：白詩詩，知乎答主。學(xué)習(xí)話題贊數(shù)比其他答主高一個數(shù)量級，分享高效且實用的學(xué)習(xí)方法。歡迎手動搜索公眾號——白詩詩（ID :baishishi100），一個發(fā)布硬核學(xué)習(xí)方法論的平臺

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