生活最大的穩(wěn)定，來自于你的反脆弱能力
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文 | Windy Liu
來源 | 自言稚語（微信公眾號(hào)ID：selfgrowing1118）
2020年我們?cè)庥隽艘庀氩坏降囊咔�，隨之而來的可能是學(xué)業(yè)上的停滯，工作上的迷茫，以及生活上的窘困......
無常，就是這個(gè)世界不變的規(guī)律。
即將步入2021年，謹(jǐn)以這篇舊文，提醒自己和讀者們，專注于建立自己的反脆弱體系，提升自己的反脆弱能力，從而有效地反抗熵增，在這個(gè)無常的世界里泰然自處。
有一對(duì)都住在大倫敦地區(qū)的孿生兄弟，約翰和喬治。
約翰25年來一直供職于一家大銀行的人事部門，有一份完全可預(yù)測(cè)的收入，享有各種福利和長(zhǎng)達(dá)一個(gè)月的帶薪年假。
喬治是一名出租車司機(jī)，運(yùn)氣好的日子，他能賺幾百英鎊，運(yùn)氣不好的時(shí)候，則入不敷出，甚至賺不回油錢。
不過年復(fù)一年平均下來，實(shí)際上喬治的收入與約翰相差無幾，但喬治卻總抱怨自己的工作不好，沒有約翰穩(wěn)定。
要你說，你覺得他們哪一個(gè)人的工作更穩(wěn)定？
就前面描述的狀況來看，似乎是約翰。
1998年，金融危機(jī)爆發(fā)。工作穩(wěn)定的約翰在他50歲的時(shí)候突然失業(yè)了，這讓他一下子陷入了恐慌—— 在銀行工作了幾十年，他只學(xué)會(huì)了簡(jiǎn)單的人事安排工作，所以現(xiàn)在年紀(jì)大了再找工作就老是碰壁，除此之外，他還得面對(duì)高額的房貸。
金融危機(jī)的爆發(fā)對(duì)于喬治來說幾乎毫無影響，他照樣開出租，收入和過去并沒有太大差別。
這個(gè)故事出自風(fēng)險(xiǎn)管理大師納西姆·尼古拉斯·塔勒布，他得出了一個(gè)結(jié)論—— 越穩(wěn)定的越脆弱。
當(dāng)你越來越依附于某一個(gè)人，某一件事，某一個(gè)組織，某一份工作的時(shí)候，你抗風(fēng)險(xiǎn)的能力就越弱，你所謂的穩(wěn)定，是脆弱的，更像是易碎的玻璃。
1
遇見黑天鵝，是遲早的事
在17世紀(jì)之前，歐洲人認(rèn)為天鵝都是白色的。
所以，“所有的天鵝都是白的”就成為了一個(gè)沒有人會(huì)懷疑的事實(shí)。
直到人們?cè)诎拇罄麃啺l(fā)現(xiàn)了黑天鵝，歐洲人的信仰崩塌了，原來這個(gè)世界的天鵝還可以是黑色的。
“所有天鵝都是白的”，有數(shù)萬只的白天鵝作證，但是要推翻它，只需要一只黑天鵝就足夠了。
風(fēng)險(xiǎn)管理大師塔勒布在《黑天鵝》這本書中總結(jié)了“黑天鵝事件”的三個(gè)特點(diǎn)：
意外性
總是出人意料地發(fā)生
破壞性
會(huì)給生活帶來嚴(yán)重的影響
不可預(yù)測(cè)性
盡管事后可以解釋，但事前難以預(yù)測(cè)
前面的金融危機(jī)就是喬治和約翰生活里的黑天鵝，而在生活中，你沒看到黑天鵝，不代表它就不存在。
公司突然裁員，是失業(yè)人員的黑天鵝；
家庭遭遇變故，是中年人的黑天鵝；
投資恰逢股災(zāi)，是投資客的黑天鵝；
......
這個(gè)世界每天都發(fā)生著各種黑天鵝事件，你當(dāng)下的穩(wěn)定，可能正孕育著一只始料未及的黑天鵝。
無常是生活不變的規(guī)律。
無常，就是任何人事物都不是絕對(duì)確定的。你遇到什么人，攤上什么事，這些都在你的掌控之外，你無法精準(zhǔn)地預(yù)見，而這就是世界不確定性的本質(zhì)。
每一個(gè)時(shí)刻，你周圍的人事物都在發(fā)生著快速的變化，特別是在如今信息流通如此發(fā)達(dá)的萬物互聯(lián)的時(shí)代，各種新事物蜂涌而至，不同事物之間的聯(lián)系也越來越緊密，這使得整個(gè)世界變得越來越復(fù)雜，也越來越難以預(yù)測(cè)，不確定性也越來越高。
今天你引以為傲的工作，明天就可能因技術(shù)革命而遭淘汰。
今天還受眾人追捧的風(fēng)口，明天就可能只剩下曇花一現(xiàn)的落寞。
就像從年初持續(xù)至今的新冠疫情，讓很多人，很多企業(yè)遭受到了突如其來的大變局，曾經(jīng)的穩(wěn)定不復(fù)存在，過去的業(yè)務(wù)可能完全停擺。
在生活里，穩(wěn)定從來不是常態(tài)，唯一不變的其實(shí)是「變化」本身。
如塔勒布所說：“每一種事物，每一個(gè)行業(yè)，都遲早會(huì)迎來那只可怕的黑天鵝�！�
2
脆弱的反面不是堅(jiān)強(qiáng)
如果一個(gè)人總是追求安穩(wěn)，規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)，經(jīng)不起一點(diǎn)點(diǎn)變化，扛不住一丁點(diǎn)挫折，那這樣的人是脆弱的，不管是在能力方面，還是在精神方面。
外面只要有點(diǎn)而風(fēng)吹草動(dòng)，或是和自己的預(yù)期不太一致，他可能就會(huì)方寸大亂，甚至情緒失控，更不要說遇到了難以預(yù)測(cè)的黑天鵝了。
所以，有的人在工作上受了一點(diǎn)點(diǎn)委屈，就心生抱怨想要離職，有的人遭遇了一次不幸，從此就一蹶不振得過且過。
面對(duì)無力改變的外界變化，還有另外一類人，他們擁有強(qiáng)大的「反脆弱」的能力——不僅僅在意外面前能夠承受打擊，保持穩(wěn)態(tài)，而且還可以從磨難中獲得成長(zhǎng)，讓自己的能力和內(nèi)心都更強(qiáng)大。
「反脆弱」這個(gè)詞，是塔勒布在同名書籍《反脆弱》中提出來的。
你跑步摔了一跤，腿折了，這很脆弱；一個(gè)玻璃杯，從桌子上掉下來，碎了一地，它也是脆弱的；而一個(gè)鐵球，扔出去老遠(yuǎn)，沒有絲毫損傷，這叫反脆弱嗎？
不是，毫發(fā)無損只代表著「堅(jiān)韌」，但它依然可能因?yàn)椴粩嘣庥龃驌舳茡p。
如果一個(gè)東西掉在地上，不僅沒有破損，而且還能從中受益，這才叫做「反脆弱」。
就像希臘神話里的九頭蛇，每次砍掉一個(gè)頭，它就會(huì)重新長(zhǎng)出兩個(gè)頭來。九頭蛇是反脆弱的，外部攻擊不僅不會(huì)削弱它，反而會(huì)讓它更強(qiáng)大。
我們?nèi)祟惖倪M(jìn)化過程，其實(shí)也是一個(gè)反脆弱的過程。
人類的最早的祖先是在森林里生活，他們像現(xiàn)在的猩猩和長(zhǎng)臂猿一樣，善于利用腳掌抓握樹枝，在樹林里蕩來蕩去。
人類祖先離開森林其實(shí)是個(gè)很無奈的故事，大概1000萬年前，因?yàn)槟承┑刭|(zhì)活動(dòng)，非洲被撕開了一個(gè)口子，那個(gè)口子今天被稱為東非大裂谷。
大裂谷西邊依舊是郁郁蔥蔥的森林，而那里的古猿從未走出森林，它們的后代演化成了今天的黑猩猩和倭黑猩猩。
而大裂谷東邊則變得干旱貧瘠，森林變得越來越少，而草原越來越多，沒有了取之不盡的水果和嫩葉，這使得人類被迫從森林中走出來。
由于草原茂密而不得不站高遠(yuǎn)眺，因?yàn)橛忻瞳F攻擊所以得要不停奔跑，在對(duì)抗這些風(fēng)險(xiǎn)和波動(dòng)的過程中，古猿漸漸進(jìn)化出了直立行走的能力。
直立行走讓古人類將前肢解放出來，制造和使用工具，進(jìn)而更好地適應(yīng)外界變化。
正是這種極其惡劣的環(huán)境，我們的祖先通過自身的反脆弱性，獲得了更強(qiáng)大的能力，從而走上了和他生物不同的道路。
禍兮福之所倚，福兮禍之所伏。
當(dāng)你事事順利，穩(wěn)定安逸的時(shí)候，一旦黑天鵝出現(xiàn)，你可能就會(huì)遭受重創(chuàng)。
相反，當(dāng)你遭遇重大挫折的時(shí)候，可能正是你停下來思考，找到新方向的契機(jī)。
而這就是塔勒布所說的「反脆弱性」：“有些事情能從沖擊中受益，當(dāng)暴露在波動(dòng)性，隨機(jī)性，混亂和壓力、風(fēng)險(xiǎn)和不確定性下時(shí)，它們反而能茁壯成長(zhǎng)和壯大�！�
3
擁抱變化，才能維持穩(wěn)態(tài)
樊登讀書會(huì)的創(chuàng)始人樊登曾講過一個(gè)故事。
他跟360的CEO周鴻祎聊天，問他覺得3Q大戰(zhàn)（360跟騰訊之間的商業(yè)戰(zhàn)）誰贏了？
周鴻祎說，雙方都贏了，因?yàn)樗麄儍杉移髽I(yè)都具備超強(qiáng)的反脆弱能力。
當(dāng)馬化騰發(fā)現(xiàn)讓網(wǎng)民站隊(duì)“二選一”的時(shí)候，竟然會(huì)有很多人選擇360，這一下子把馬化騰給打醒了。
他過去以為靠著錢多流量多去打壓別人，讓別人怕自己，就可以維持江湖地位，但現(xiàn)在不行了，企業(yè)得擁抱變化，重新改變策略，所以他提出了半條命原則——我們只留半條命，把另外的半條命交給合作伙伴。
后來騰訊開始投資。
京東在618，雙十一掙了很多錢，騰訊是最大的受益者，因?yàn)樗堑谝淮蠊蓶|，而之后投資滴滴，也是第一大股東。
所以經(jīng)過這么一戰(zhàn)，騰訊從過去一個(gè)帝國(guó)轉(zhuǎn)型變成了一個(gè)生態(tài)，具有更牢固的護(hù)城河，這就是騰訊反脆弱的表現(xiàn)，一個(gè)壞事讓它變得更加強(qiáng)大更加開放。
而周鴻祎自己因?yàn)?Q大戰(zhàn)，差點(diǎn)被抓起來，但是事情結(jié)束后，他的知名度暴漲，360也成功上市。
變化才是這個(gè)世界的本質(zhì)，看似平靜的大海表面，下面往往是隱匿的波濤洶涌。
如果我們沒有反脆弱的能力，不敢擁抱變化，主動(dòng)尋求改變，那我們就很容易在危機(jī)之下走向消亡。
羅馬政治家老加圖，將安逸視為通向墮落的道路。他不喜歡所有輕易就能獲得的東西，因?yàn)樗麚?dān)心這樣會(huì)削弱意志，走向墮落。
塔勒布說——“我們一直有個(gè)錯(cuò)覺，就是認(rèn)為波動(dòng)性、隨機(jī)性、不確定性是一樁壞事，于是想方設(shè)法要去消除它們。但正是這些我們想消除他們的舉動(dòng)，讓我們更容易遭到黑天鵝的攻擊�！�
被人類呵護(hù)有加的熊貓，它其實(shí)和狗熊是一個(gè)祖先，當(dāng)它遷徙到秦嶺這一帶的時(shí)候，看到漫山遍野都是竹林，它一定是有一種天堂般的感覺。
雖然竹子不好吃，但是它不用費(fèi)盡心思地偷蜂蜜，找鳥窩，只要天天坐在那吃就行了。
當(dāng)它感覺到自己可以一勞永逸的時(shí)候，它也把自己推向了一個(gè)完全意識(shí)不到的大陷阱里——一天有十幾個(gè)小時(shí)在吃竹子，而在人類的保護(hù)下，退化到連性欲都沒有了，整個(gè)種群瀕臨滅絕。
熊貓是脆弱的，經(jīng)不起外界變化的沖擊，它沒有具備反脆弱的能力。
洛克菲勒曾說：如果你眼前的盛況給你天堂般的感覺，那么接下來等待你的也許就是地獄。
如果你想做出改變，并且不關(guān)心未來結(jié)果的多種可能性，認(rèn)為大多數(shù)結(jié)果都會(huì)對(duì)你有利，那么你具有反脆弱性。
風(fēng)會(huì)熄滅蠟燭，卻能使火越燒越旺。
對(duì)隨機(jī)性、不確定性也是如此，你要擁抱它們，利用它們，而不是躲避它們。
你要成為火，渴望得到風(fēng)的加持。
4
建立反脆弱系統(tǒng)，
才能讓你從容面對(duì)人生無常
我們無法消除世界的波動(dòng)和變化，而且即使能消除它們，那也會(huì)讓我們變得脆弱，所以不要追求表面的穩(wěn)定，而是要勇于接受變化。
波動(dòng)和變化并不是壞事，它們不僅會(huì)考驗(yàn)?zāi)愕姆创嗳跄芰�，更�?huì)助力你建立自己強(qiáng)大的反脆弱系統(tǒng)。
1. 樹立危機(jī)意識(shí)，保持壓力源
古人很早就告誡過我們，生于憂患，死于安樂。
職場(chǎng)上有的人在工作幾年之后就混成了老油條，只追求做好分內(nèi)事，對(duì)舒適圈之外的事情卻敬而遠(yuǎn)之，極力回避。
最后的結(jié)果，很可能會(huì)像高速公路收費(fèi)站的36歲女員工，被裁后大哭，還要大喊著“我的青春都獻(xiàn)給收費(fèi)站了，要我現(xiàn)在學(xué)別的，我也學(xué)不會(huì)了�！�
朱利葉斯·沃爾夫是一名德國(guó)骨科醫(yī)生，他提出了一個(gè)以他的名字命名的定律——“沃爾夫定律”。
“沃爾夫定律”是關(guān)于骨骼成長(zhǎng)的定律，主要是指人體的骨骼如果長(zhǎng)時(shí)間接受外部壓力，就會(huì)增大骨密度和堅(jiān)硬程度。
當(dāng)一個(gè)格斗運(yùn)動(dòng)員反復(fù)用拳頭擊打，用腿腳踢打，因?yàn)槠渫饶_和拳頭受力較多，且長(zhǎng)期接受鍛煉，所以在這一塊部位的骨頭密度就會(huì)較其他不受力部位的骨密度大，相關(guān)的肌肉也會(huì)更加強(qiáng)壯。
一個(gè)人的反脆弱能力會(huì)像肌肉那樣，始于一點(diǎn)點(diǎn)壓力，也會(huì)隨著壓力源的持續(xù)供給而變得強(qiáng)壯。
為了獲得壓力源，你要多行動(dòng)，多實(shí)踐，多去探索世界，這樣才能遇見一些新奇的事物，看到一些新的變化，感受不確定性，提高危機(jī)意識(shí)。
此外，你還要勇于踏出舒適區(qū)，多做一些能力之外的事情， 多學(xué)習(xí)、鉆研新的事物，保持一定的壓力。
這樣，即使公司企業(yè)遇到了黑天鵝，你也能有隨時(shí)離開的本事，而這就是你的反脆弱性。
2. 主動(dòng)試錯(cuò)，攻擊自己
在一個(gè)多變的，無法預(yù)測(cè)的時(shí)代，很多事情，單靠想已經(jīng)想不清楚了。
邊做邊學(xué)，邊栽跟頭邊站起來，是這個(gè)時(shí)代最好的折騰方法。
就像你要學(xué)習(xí)游泳，不是先去找一本游泳的書，把所有游泳的知識(shí)學(xué)習(xí)好之后再去下水，如果這樣那你永遠(yuǎn)都學(xué)不會(huì)游泳。
你真正需要做的是，先去行動(dòng)，先下水去試著感知水的屬性，感受內(nèi)心的恐懼，然后在練習(xí)的過程中不斷反思自己的動(dòng)作哪里做對(duì)了，哪里做錯(cuò)了，進(jìn)而去調(diào)整游泳的動(dòng)作和心態(tài)，這樣才能夠真正地學(xué)會(huì)游泳。
每一次所謂失敗都只是一次告知你「你之前的假設(shè)是錯(cuò)誤的，需要尋找新的假設(shè)」的信號(hào)而已，它是一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，而不是一個(gè)終點(diǎn)。
你的期望都是你的假設(shè)，而從零到一的創(chuàng)業(yè)過程就是低成本去不斷試錯(cuò)和調(diào)整你的方向的過程。
智能手機(jī)的誕生，讓我們迎來了移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代。
馬化騰認(rèn)為：“每個(gè)時(shí)代都有劃時(shí)代的產(chǎn)品，我們應(yīng)順應(yīng)移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)趨勢(shì)，開發(fā)移動(dòng)社交軟件。錯(cuò)過這個(gè)風(fēng)口，就是滅頂之災(zāi)�！�
為了適應(yīng)變化，騰訊內(nèi)部成立了三個(gè)團(tuán)隊(duì)，誰做得好就用誰的。
其實(shí)那個(gè)時(shí)候，騰訊已經(jīng)有QQ了，但馬化騰還是敢于攻擊自己，勇于試錯(cuò)。
最終，張小龍團(tuán)隊(duì)開發(fā)的微信脫穎而出，現(xiàn)在成為了大家每天都離不開的手機(jī)應(yīng)用。
騰訊在發(fā)展的過程中，其實(shí)一直在試錯(cuò)，一直在突破自己。
就像前一陣子，學(xué)者吳軍老師說騰訊沒有to B的企業(yè)基因，很難做好to B的業(yè)務(wù)，但這至少說明騰訊在突破自己的邊界，一直在做出新的嘗試。
試錯(cuò)過程中，就是用有限的損失，來換取無限的收益，這本身就是一項(xiàng)很強(qiáng)的反脆弱的策略。
3. 采取杠鈴策略
塔勒布推薦大家在生活的很多方面采取杠鈴策略。
一個(gè)杠鈴的兩端比較重，中間比較輕，一端是極度的風(fēng)險(xiǎn)規(guī)避，一端是極度的風(fēng)險(xiǎn)偏好。
杠鈴策略就是重視兩端，而忽視中間。
當(dāng)你在投資理財(cái)?shù)臅r(shí)候，不能把100%的資金都投入到非常安全的渠道，也不要把100%的資金都投到高風(fēng)險(xiǎn)的渠道上，更不要把100%的資金全投到中等風(fēng)險(xiǎn)的渠道上。
根據(jù)杠鈴策略，你可以做如下安排：
90%的資金投到非常安全的渠道，以避開黑天鵝；
10%的資金投到高風(fēng)險(xiǎn)高回報(bào)的渠道上，即使遇到黑天鵝，也只是損失10%，不會(huì)讓你遭受重創(chuàng)。
再比如，在工作上采取杠鈴策略，你可以把主要精力放在本職工作上，而花一小部分精力培養(yǎng)一項(xiàng)自己的興趣愛好。
在醫(yī)療方面采用杠鈴策略，如果只是感冒發(fā)燒這樣的小病小痛，你大可不必理會(huì)，待其自愈，這可以提高你的免疫力，而如果是病危急救，則任何可能的救治方式都應(yīng)該嘗試。
杠鈴策略可以形成一種對(duì)我們有利的不對(duì)稱性，也就是消除不利因素，保護(hù)自己免受極端傷害，同時(shí)讓有利因素順其自然發(fā)揮作用，從波動(dòng)和變化中獲益。
4. 提高冗余備份
我們很多人都希望穩(wěn)定，找工作都想著找一個(gè)鐵飯碗。
可是就像前面所說的，安于穩(wěn)定，安于舒服，在時(shí)代的變遷中我們將變得越來越脆弱。
去年美國(guó)總統(tǒng)特朗普做了一次危險(xiǎn)的實(shí)驗(yàn),他簽署了一項(xiàng)行政令，宣布美國(guó)進(jìn)入國(guó)家緊急狀態(tài)，試圖通過《出口管理?xiàng)l例》來擊潰華為這家中國(guó)公司，限制美國(guó)企業(yè)對(duì)華為出售技術(shù)和零件。
如果華為只是一家普通的公司，那他很可能會(huì)像過去中興那樣被制裁得毫無還手之力，甚至?xí)驗(yàn)檫@樣的黑天鵝事件而陷入極大的困境中。
不過，任正非在這個(gè)時(shí)候很有底氣地站出來說：“美國(guó)政客可能低估了我們的力量。我就不多說了，因?yàn)楹瓮ゲǖ膯T工信說得很清楚。我們有些邊緣產(chǎn)品沒有備胎，這些產(chǎn)品本來遲早就要淘汰的，這些有影響。但在最先進(jìn)的領(lǐng)域不會(huì)有多少影響，至少5G不會(huì)影響，不僅不影響，別人兩三年也不會(huì)追上我們�！�
在何庭波的員工信中說，為了防止美國(guó)斷供，華為在多年前，就做出了極限生存的假設(shè)，花費(fèi)巨大心血研發(fā)“備胎”。
所以當(dāng)今天美國(guó)在毫無依據(jù)的情況下，做了最瘋狂的決定，這些耗資巨大打造的備胎一夜轉(zhuǎn)正，挽狂瀾于既倒，確保公司大部分產(chǎn)品安全。
如果路徑和策略已經(jīng)固化到完全沒有任何彈性，那企業(yè)時(shí)刻可能出現(xiàn)奔潰。
但在極端困境出現(xiàn)之前，通過增加冗余備份，則可以提高企業(yè)的反脆弱性。
所謂增加冗余備份，就是要持續(xù)探索，終身學(xué)習(xí)，讓自己的專業(yè)度夠精深，能力層夠多元。
華為不僅擁有芯片備胎，還打造了操作系統(tǒng)備胎，所以，在遭遇美國(guó)制裁的危機(jī)之下，華為雖然受到了傷害，但同時(shí)也加速了其自主研發(fā)產(chǎn)品的問世。
專注于本業(yè)的同時(shí)，學(xué)會(huì)去交一個(gè)無用的朋友，找一個(gè)無用的愛好，學(xué)習(xí)一些看似無用的知識(shí)，沒有功利地去幫助別人，研究一個(gè)感興趣的課題，培養(yǎng)一種擁抱無用的心態(tài)，這其實(shí)都是在增加自己的冗余備份。
而在很多時(shí)候，尤其是在這樣一個(gè)不確定性很高的時(shí)代，做無用的事情，也許是最有用的。
5. 斯多葛的安心之法
當(dāng)你擁有的東西越多，依存的條件越來越多，你的自身存在度就會(huì)越脆弱。
面對(duì)世事變化，我們?nèi)绾巫屪约翰槐幻\(yùn)的無常所傷害呢？
在我的新書《心智突圍》中，我給大家提供了斯多葛的安心之法。
斯多葛派哲學(xué)給出了他們的反脆弱策略，就是要學(xué)會(huì)克己——擁有，但不產(chǎn)生情感上的依賴。
盧修斯·安內(nèi)烏斯·塞內(nèi)加是斯多葛派的哲學(xué)家，也是古羅馬帝國(guó)最富有的人。
他在很多著作中曾表達(dá)過，財(cái)富及其他素有象征成功的成就，都會(huì)帶來不對(duì)稱性，會(huì)讓你患得患失，進(jìn)而變得脆弱，生活在持續(xù)的情緒威脅之下，甚至控制你，讓你成為身外之物的奴隸。
為了對(duì)抗這種脆弱性，塞內(nèi)加的反脆弱策略是——通過心理練習(xí)來弱化財(cái)產(chǎn)在心目中的地位，這樣，當(dāng)損失發(fā)生時(shí)，他就不會(huì)受到影響。
斯多葛派哲學(xué)家塞涅卡則建議我們：除了預(yù)想壞事的發(fā)生之外，我們有時(shí)還應(yīng)該生活得就好像壞事已經(jīng)發(fā)生了一樣。
光想一想失去全部財(cái)富還不夠，還要定期地“體驗(yàn)貧窮”，給自己主動(dòng)制造苦難，忍饑挨餓，真正地過一下苦日子。
就像常常用汽車作為代步工具，偶爾你也可以體驗(yàn)一下走路的感受，這種刻意地制造不適，可以鍛煉自己的自控力，不過分地依賴于某種人事物。
斯多葛派的哲學(xué)主旨就是情緒的馴化，保持對(duì)情感的感控力，其表現(xiàn)出的就是極強(qiáng)的反脆弱的能力。
理想的斯多葛是這樣的生活——
享受美好，追求事功，但絕不沉湎其中，洞察一切都像朝露一樣，隨時(shí)消失。如果榮華富貴轉(zhuǎn)瞬間被奪走，那也是命運(yùn)使然，絲毫不能動(dòng)搖一個(gè)斯多葛的沉著與泰然。
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最后的話
天災(zāi)人禍、生老病死，變化時(shí)刻都在發(fā)生。
培養(yǎng)反脆弱的能力，我們才能迎接各種挑戰(zhàn)和機(jī)遇。
生活中更高級(jí)的穩(wěn)定，不是來自于對(duì)安穩(wěn)本身的追求，而是來自于我們自身的反脆弱能力：
有危機(jī)意識(shí)，能夠承受持續(xù)的壓力
愿意走出舒適圈，積極主動(dòng)地試錯(cuò)
采取杠鈴策略，從波動(dòng)中受益
提高冗余備份，培養(yǎng)擁抱無用的心態(tài)
實(shí)踐斯多葛派的安心之法，回歸內(nèi)在安寧
塔勒布在《反脆弱》這本書的結(jié)尾說：
“脆弱的事物喜歡一成不變的安寧環(huán)境，而活的東西才喜歡波動(dòng)性。驗(yàn)證是否活著的最好方式，就是查驗(yàn)?zāi)闶欠裣矚g變化。”
真正的穩(wěn)定，來自于自身構(gòu)建的反脆弱系統(tǒng)。
而那些殺不死你的，終會(huì)使你更強(qiáng)大。
作者：Windy Liu, 探索人生哲學(xué)，追求自我成長(zhǎng)的理性思考者，公眾號(hào)“自言稚語”主理人（ID: selfgrowing1118），著有《心智突圍》，重構(gòu)心智的底層邏輯。 |
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