如何超越那些天賦異稟的人
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| 發(fā)表時(shí)間：2021/1/5 瀏覽 5726 次 |
文：吳伯凡
來源：伯凡時(shí)間（ID：bofanstime）
從出生起，有些人似乎就注定了要比別人優(yōu)秀�；叵胍幌履氵�是一個(gè)孩子時(shí)，剛剛學(xué)會(huì)寫字、踢球或畫畫，你逐漸掌握規(guī)則、進(jìn)步并覺得有點(diǎn)意思了，但當(dāng)你環(huán)顧周圍的人時(shí)你會(huì)注意到，在你的朋友、同學(xué)或同伴中，總是有那么一到兩個(gè)比其他人做得更優(yōu)秀些。這些人似乎天生就有做某件事的天賦，有的人看起來注定就是音樂家，有的人看起來就像是天生的運(yùn)動(dòng)員，有些人就是更擅長與數(shù)字打交道。
成年后，個(gè)人天賦更是決定了每個(gè)人的高度。從競技體育、音樂表演，到科學(xué)商業(yè)，似乎總有一些非同凡響的人，他們依靠自己非同凡響的天賦和能力贏得了更高的社會(huì)地位和收入。他們的天賦令人心生向往和羨慕，同時(shí)也令人絕望，人們很容易就聯(lián)想到——我的生活之所以一事無成，就是因?yàn)槲姨熨Y平平，太過普通。
事實(shí)果真像人們想象中那樣悲觀嗎？為了驗(yàn)證天賦對(duì)人所能達(dá)到的高度的影響，佛羅里達(dá)州立大學(xué)心理學(xué)教授安德斯·埃里克森做了一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)。他聘請(qǐng)了一名叫做史蒂夫·法隆的普通大學(xué)生，給他安排了一個(gè)十分簡單的任務(wù)：盡可能地記憶隨機(jī)報(bào)出來的數(shù)字，能記住得越多越好。
史蒂夫面臨的問題是，我們的大腦對(duì)于可以將多少事物保存在短時(shí)記憶中，有著嚴(yán)格的限制，絕大多數(shù)普通人一次性不會(huì)記憶超過7件事物，（那些先天記憶力出眾的人能夠達(dá)到10-11件事物）因此，屬于“平庸的大多數(shù)”的法隆在記到大約8個(gè)數(shù)字的時(shí)候，就再也記不住了。
在教授的堅(jiān)持下，法隆沒有放棄訓(xùn)練。后面幾天的練習(xí)中，為了讓法隆有更多信心，教授首先從一個(gè)隨機(jī)的、有5個(gè)數(shù)字的數(shù)字串開始，如果史蒂夫記住了就開始讀6個(gè)數(shù)字，如果他又記住了，再增加到7個(gè)數(shù)字，依次類推。直到他不能記住的界限后，教授會(huì)適當(dāng)增加讀出數(shù)字的時(shí)間間隔讓他再次嘗試，看能否有所改善。
教授這樣設(shè)置的目的是，不想讓他單純地認(rèn)為記不住數(shù)字是因?yàn)橛洃浟栴}，而是時(shí)間間隔等其它因素。當(dāng)法隆逐漸忘記“我的記憶力僅限于此”的想法后，他開始尋找方法記住這些隨機(jī)的數(shù)字。8個(gè)數(shù)字串的突破并不難，當(dāng)法隆能夠記住8個(gè)數(shù)字串后，教授就恢復(fù)到正常的讀出速度，然后再按照上述的方法依次疊加，提高難度。
法隆在這種恰到好處的挑戰(zhàn)中不斷突破，在訓(xùn)練第一周的星期五就越過了他原本以為的極限——達(dá)到了 9個(gè)數(shù)字的數(shù)字串。盡管這樣，他的記憶力還是沒有超過那些天資聰穎的人。然而實(shí)驗(yàn)沒有結(jié)束，法隆和教授仍然在一周復(fù)一周的堅(jiān)持訓(xùn)練，在第16次練習(xí)后，他已經(jīng)能記住20個(gè)數(shù)字了，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了那些天賦異稟的人。在超過兩百次練習(xí)后，他達(dá)到了驚人的82個(gè)數(shù)字，以下就是法隆記住的82個(gè)數(shù)字：
0326443449602221328209301020391832373927788917267653245037746120179094345510355530
教授希望通過這個(gè)試驗(yàn)說明，先天的天賦差異確實(shí)存在，但是和大量的練習(xí)相比，天賦對(duì)人的影響并非如我們想象中那么悲觀。事實(shí)上，無論是天才還是一個(gè)平凡的人，他們?cè)谀骋豁?xiàng)技能上所達(dá)到的高度，天賦的影響九牛一毛，更多的是刻意練習(xí)所導(dǎo)致的結(jié)果。
教授的這種看法也獲得了腦科學(xué)領(lǐng)域的支持。從20世紀(jì)90年代以來，多位腦科學(xué)家發(fā)表文章指出，我們的大腦（甚至是成年人的大腦）比我們想象中具有更強(qiáng)的適應(yīng)能力。當(dāng)觸發(fā)因子出現(xiàn)時(shí)，大腦會(huì)做出簡單的響應(yīng)，而在一次又一次刻意練習(xí)的刺激之下，大腦中的神經(jīng)元之間會(huì)構(gòu)成新的連接，并不斷強(qiáng)化，以應(yīng)對(duì)這種情況的出現(xiàn)。因此，大量的刻意練習(xí)實(shí)際上是在刺激大腦 “重新布線”，形成越來越強(qiáng)地解決眼前事物的能力。
隨著日復(fù)一日的大量練習(xí)，我們大腦會(huì)潛移默化地產(chǎn)生飛躍性的改變，我們可以通過健身來理解這種改變，普通人做引體向上一般不會(huì)超過10個(gè)，但經(jīng)過訓(xùn)練，人們可以達(dá)到20個(gè)，甚至40個(gè)、50個(gè)，但這遠(yuǎn)遠(yuǎn)還不是人類的極限，2014年，一位捷克人在12小時(shí)之內(nèi)做了4654個(gè)引體向上。就像肌肉纖維的變化一樣，我們的大腦也會(huì)在不斷的訓(xùn)練中得到強(qiáng)化，長期堅(jiān)持會(huì)產(chǎn)生質(zhì)的飛躍。
從這可以看出，與天賦相比，刻意練習(xí)帶給人能力的提升才是決定性的。這一點(diǎn)在NBA著名球星雷·阿倫（Ray Allen）身上得到了證實(shí)，雷·阿倫是聯(lián)盟著名的三分射手，為了表現(xiàn)對(duì)他的喜愛與敬意，ESPN評(píng)論員杰奇·麥克馬蘭在它的文章中提到：“他天生就是三分王！”，但雷·阿倫并不贊同這種說法。他告訴麥克馬蘭，“我和身邊的許多人圍繞這個(gè)話題爭論過。當(dāng)人們說，上帝賜予我杰出的稟賦，讓我在比賽中完成漂亮的三分跳投時(shí)，那真是氣死我了。我告訴這些人，‘不要低估我每天付出的巨大努力�！皇且惶靸商�，是每一天。問一問我曾經(jīng)的隊(duì)友，哪個(gè)人在訓(xùn)練投籃的時(shí)候最為刻苦�；氐轿餮艌D和密爾沃基，問一問那些球員們。他們的回答一定是我�！�
事實(shí)正是如此，我們只看到了雷·阿倫在NBA賽場上光鮮亮麗的表現(xiàn)，但如果你去問雷·阿倫在高中時(shí)代的籃球教練，就會(huì)發(fā)現(xiàn)他當(dāng)時(shí)的三分水平并不比其他隊(duì)友出色，事實(shí)上，他的表現(xiàn)還很差。但他從不向命運(yùn)低頭，他認(rèn)為命運(yùn)掌控在自己手中，因此他一直在心無旁騖地刻苦訓(xùn)練。隨著時(shí)間的推移，他的三分跳投變得越來越嫻熟自然，逐漸超過了同時(shí)代一個(gè)又一個(gè)精準(zhǔn)的三分射手，最終站到了聚光燈的正中心，以至于人們認(rèn)為他天生就是如此。
天賦只是給人提供了一個(gè)比較高的起點(diǎn)，但最終的高度，往往取決于我們練習(xí)的精度。在那些光鮮亮麗的牛人背后，可能有天賦的加持，也可能沒有，但不可否認(rèn)，他們克服了枯燥和乏味，日復(fù)一日地在自己的專業(yè)上不斷精進(jìn)，才達(dá)到今天我們所看到的高度。我們需要把自己的人生故事線拉長，從近處看，人們各有長短；但從長遠(yuǎn)來看，能夠脫穎而出的始終是那些付出努力刻意練習(xí)的人。
作者介紹：原文作者吳伯凡，轉(zhuǎn)發(fā)自微信公眾號(hào)：伯凡時(shí)間（ID：bofanstime），吳伯凡官方賬號(hào)，分享吳伯凡老師的真知與洞見。
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